Panico

No meio da noite um pesadelo me faz acordar,

Algo esta errado...

Nao consigo respirar,

Minha cabeca e bombardeada por milhoes de pensamentos,

Sinto um aperto no peito...

Meus bracos ficam dormentes,

Nao consigo relaxar...

Me levanto na esperanca de me acalmar,

Ando de um lado para outro,

Estou a beira da morte...

Esta  algo errado comigo,

Minha cabeca parece explodir....

Tento a todo custo me acalmar...

Ja passei por isto antes...

Reconheco os sintomas...

Me sento no chao, 

Com a cabeca entre os joelhos tento afastar pensamento negativos,

Tento focar coisas boas...

Mas e tarde demais,

As lagrimas ja caem...

No escuro da noite fico ali sentada...

Cheia de medo...

Confusa...

Tentando nao acordar ninguem,

Tentando lutar...

meu coracao acelerado parece sair do meu peito...

Eu preciso gritar por ajuda???

E se eu morrer aqui sozinha???

Mas nada aconteceu...

foi apenas mais um ATAQUE DE PANICO...

" Um ataque de pânicoé um período de intenso medo ou desconforto, tipicamente abrupto. Os sintomas (variam de pessoa para pessoa e são no mínimo cinco para ser considerada uma crise) incluem tremores, calafrios, sensação de desespero, desrealização ou despersonalização, ondas de calor, dificuldade em respirar, palpitações do coração, náuseas e tontura. A desordem difere de outros tipos de ansiedade na medida em que o ataque de pânico acontece de forma súbita, parece não ter sido provocado e é geralmente incapacitante.^[1]"